Por Capacitación Dfacture hace 2 años

¿Tienes estrés? ¡Cuídate!

De acuerdo con las estadísticas que nos proporciona el IMSS, el 75% de los mexicanos sufre fatiga por estrés laboral superando a los países de china y estados unidos.

El estrés laboral afecta la salud física, psicológica e incluso la eficacia de los trabajadores, estos factores pueden generar pérdidas millonarias debido al ausentismo laboral y la falta de capacidades productivas del personal que lo sufren. Las personas que están cerca de alguien que vive con estrés o lo visualizan también se ven afectados ya que puede aumentar sus niveles de cortisol.

Los síntomas que causa el estrés son:

Emocionales: Ansiedad, miedo, irritabilidad, frustración, agotamiento, impotencia, inseguridad, desmotivación, intolerancia.

Conductuales: Disminución de la productividad, cometer errores, reportarse enfermo, dificultades en el habla, risa nerviosa, trato brusco en las relaciones sociales, llanto, apretar las mandíbulas, aumento del consumo de tabaco, consumo de alcohol y otras sustancias.

Cognitivos: Dificultad de concentración, confusión, olvidos, pensamiento menos efectivo, reducción de la capacidad de solución de problemas, reducción de la capacidad de aprendizaje.

Fisiológicos: Músculos contraídos, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, malestar estomacal, fatiga, infecciones, palpitaciones, respiración agitada, aumento de la presión sanguínea, mayor riesgo de obesidad y de problemas cardiovasculares, deterioro en la memoria, problemas de sueño.

Si padeces de algunos de estos síntomas o no sabes si realmente padeces de estrés te dejo un test que puede ayudarte ​aquí.​

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